Női Testzsír Százalék

A női testzsír százalék fontos mutatója az egészségünknek és
alakunknak. Az ideális testzsír százalék körülbelül 20-25% a nők esetében, de
ez változhat életkor, életmód és genetika szerint is. Túl alacsony vagy túl
magas testzsír százalék káros lehet az egészségre, ezért fontos odafigyelni
rá. A megfelelő táplálkozás és rendszeres testmozgás segít megőrizni az
optimális testzsír százalékot. Egyezzünk meg abban, hogy a cél nem a
tökéletes külső, hanem az egészséges és boldog élet!