Mennyi Tökmagot Fogyasszunk Naponta

A tökmag remek táplálék, tele van fontos tápanyagokkal, mint
például fehérjével és magnéziummal. Naponta 1-2 evőkanál tökmag elfogyasztása
elegendő lehet a szervezet számára. Ne túlozzuk az mennyiségét, mert túlzott
fogyasztása gyomorproblémákat okozhat. Fontos figyelni a mértékre!