Füge Fogyasztása

  A füge egy igazán
finom és egészséges gyümölcs, amely számos jótékony hatással rendelkezik.
Gazdag rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban, így rendszeres
fogyasztása segíthet megelőzni számos betegséget. Az első lépés a füge
fogyasztásában az, hogy válasszunk minél érettebb gyümölcsöket. A legjobb, ha
puha tapintású és enyhén ráncos héjú fügéket választunk, mivel ezek a
legédesebbek és legízletesebbek. A fügét kiválóan lehet nyersen fogyasztani,
de akár szárítva is nagyon finom. A szárított füge magas cukortartalma miatt
érdemes mértékkel fogyasztani, de kiváló snack lehet egészséges édességként
vagy akár reggeli müzlihez is hozzáadhatjuk. Emellett a füge remek
összetevője lehet salátáknak vagy például sült húsok mellé is kiváló köret
lehet. Magas rosttartalmának köszönhetően segíthet az emésztésben és
jóllakottság érzetét is elősegítheti. Összességében tehát elmondható, hogy a
füge rendkívül egészséges és finom gyümölcs, amelynek sok pozitív hatása van
az egészségünkre. Érdemes tehát beiktatni az étrendünkbe és rendszeresen
fogyasztani azt a jobb közérzetünk érdekében.